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澳洲幸运5是哪个国家的:想长寿全靠吃,3种食物不可少,补充营养,身体棒棒哒!

admin2021-12-1735新2手机网址

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牛蒡

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。

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包菜炒油豆皮

包菜是一种夏季常食的蔬菜,包菜本身是低热量的蔬菜,此菜可以有效预防脂肪堆积,燃烧脂肪,而且两者中和,有效清洁肠道,帮助减轻体重,让你的大肚腩不见了,许多正在减肥的人,可以晚餐做一做此菜。

苦瓜

苦瓜是在生活中经常能见到的一种草本植物,是一年四季的菜肴,特别是夏季,价格便宜,可以多吃一些。其营养价值极高,适合大家经常食用。苦瓜具有清热排毒,降压降脂的功效,还能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,解除肌肤的烦躁。
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